nie wiem

Witaj Obaj doskonale wiemy na czym to wszystko polega i wiem że nie chodziło Ci o typowy mostek który stosują wyciskacze. Obaj także wiemy że wypięta klatka piersiowa to podstawowa zasada przy wykonywaniu bez wyjątku wszystkich ćwiczeń. Nie tylko klatki. Prawdę mówiąc próbowałem Cię sprowokować do dyskusji,a nie wywołać wojnę z kolegą [...]

raczej ciezko bedziesz mial bez trenera pc. co do 1. to chodzi Ci o wartosci uzywane na treningu? czy szukasz jakiegos przelozenia silowego? nie orientuje sie specjalnie w temacie, ale z tego co wiem ciezarowcy nie specjalnie trenuja martwe ciagi, bo nie specjalnie przekladaja sie one na wynik w bojach ciezarowych. Dla przykładu zarzucam tyle [...]

no okey, poczytałam, co nieco mi sie rozjaśniło, i rozumiem, że musi być odpowiedni stosunek tłuszczy, białek, węglowodanów itd. Ale mam następne pytanie: zakładając, że ćwiczenia bedą w miare niewielkie (tzn postaram sie codziennie coś zrobic, ale wiem ze nie zawsze to wyjdzie), jaką diete powinnam miec? Tzn ile kalorii?

tak, wiem kiedy pomaga :) nie jestem raczej z tych ludzi ktorzy biora prochy bo maja za duzo kasy i lepiej sie czuja gdy jedza jakas chemie jestem na redukcyjnej zbilansowanej i na pierwszy rzut oka na diete widac ze mam niedobory tych wit ponadto mam oznaki braku tych mineralow typu lamliwe, slabe wlosy, biale plamy na paznokciach itp itd cztli [...]

witam panowie. oszukalem sie i oczytalem przeroznych opini i nie bardzo dalej wiem co jest dobrze mieszac z czym. mam decabol 250 + 3 testosterone "450" + polska metke + winko i nie mam problem co kiedy ile i z czym zmieszac zeby uzyskac najlepsze wyniki z tych srodkow? moze wy fachowcy lepiej sie na tym znacie i pomozecie. nie jest to [...]

a czy przez te 4 ostatnie lata jak "nie było mnie w temacie" zmieniło się przyjmowanie monohydratu? gdy ćwiczyłem przed 4-roma latami, zasada była taka że przyjmujemy 5 gram na raz... najlepiej zaraz po treningu... z jakimś wysokoglikemicznym sokiem (winogronowym)... a w dni beztreningowe między posiłkami na pusty żołądek też 5 gram na [...]

wiem,ale mam właściwą dietę rozpisaną przez dietetyka,który jest również instruktorem kulturystyki i nie przesadzam z treningami bo moim celem jest masa i nie chcę sie palić.fakt-są intensywne,ale dla mnie akurat.nie próbowałem,no ale może będzie dobrym pomysłem przemyślenie tego.w sumie trochę odbiegamy od tematu..

Odpowiadając na Twoje pytanie kravkę trenuje pół roku, więc nie jestem ekspertem, ale tylko opisuje moje obserwacje. Z dużą ilością Twoich argumentów się nie zgodzę, ale są to rzeczy zbyt płynne by o nich dyskutować i wiem, że Cie nie przekonam. Co do Twojego wyśmiania "rycerskich zbroi", zobacz sobie filmiki na youtube z programu [...]

Ja mialem na pewno org HCG, ktore bylo na terminie i przechowywane dlugo w niezbadanych warunkach, lecz z pewnoscia, w pewnym okresie warunki pozostawialy duzo do zyczenia, wynik na tescie - negativ, wynik w dzialaniu pozytywny i to bardzo ;-) Ja HCG testuje tak, ze wbijam 2000-2500iu i za 2 dni juz wiem co jest, a czego nie ma w srodku %-) [...]

Wiem że nie mogę brać udziału ale wrzucę filmik z 85 kg. Jak Drazekm się zgodzi na mój udział zrobię 95 albo więcej.

poćwicz jeszcze na sucho, 10 miesięcy to nie wiele, poćwicz jeszce z rok, zrób pare cykli z kreatyny i trzymaj diete jak wytrwasz to zjedz sobie mete, ale wiem że tak nie zrobisz bo idą wakacje a Ty chcesz być "duży"...uwierz mi nie będziesz PS. to była rada

Ok - to ja proponuje dla Ciebie bana.Zobaczymy co Krzychu na to powie,bo smietnik taki odp*****lasz,ze innego wyjscia nie ma.Ja wiem,ze goraco na leb daje,ale wez synek zapakuj sie do lodowki i posiedz tam z godzinke i sie uspokoj..

hades dzieki za wypowiedz moze i jestem glupi na twoj sposob ale.mysle ze kazdy kto juz siedzi w tym troche ma marzenie sprobowac gh powiedza nie bo drogo i nie bede zawodowcem ale w podswiadomosci mysla o tym jak by to bylo ja mam w miare kontakty i udalo mi sie dostac tanio to ze nie mam diety to co jem intuicyjnie i jak widzisz nie wygladam [...]

ludzie pracuja nadal bo chca pracowac i cokolwiek zarobic... dlatego nie odchodza... sprawe rozniez mozesz zalozyc aby wyplacil ci pieniadze tylko to kosztuje... a skoro nie masz pieniedzy to za co zalozysz sprawe??? nie mowie ze tj wina pracownika bo jest ale jak podskoczysz to nawet 1000$ nie bedziesz mial.... o to chodzi ... a znajsc prace [...]

na razie dzieki, jeszcze nie wszystko wiem wiec dokoncze pozniej

kilka slow wyjasnienia: dillmana jakos szczegolnie bronic nie bede, bo ani to moj przyjaciel ani znajomy, ale o "jego" stylu krotko napisze. w 98 poznalem w polsce goscia, ktory przyjechal z anglii (jakis czarny pasek w kung-fu, nic specjalnego) jako lektor na kursie angielskiego. pokazal mi kilka mykow, polegajacych na uderzaniu w [...]

Ja po ponad roku i 2 miesiacach treningów na tyle poznałem swoje ciało, że wiem co na nie działa a co nie i ile serii na mnie działa najlepiej. Co do treningów na forum. Wg. mnie ludzie podają tu bardzo dobre zasady i jeśli będziesz sie ich pilnował to bedziesz rósł (oczywiście jesli będziesz trzymał dietę i regenerował sie). Gdy uznasz ze Ci nie [...]

zobacz foty pfizera z roznych krajow india chiny austria anglia kazda inaczej wyglada paczka to nie jest zreszta na prezenty tylko dla siebie mam wiec mnie to ***ie wiem z kad mam i to mi wystarczy znajomy by mnie w ***a nie robil gh tez mialem pizera z uk to kazdy pisal ze wal bo nie jest w naboju a ze szpitala orginalnie zapolombowane bylo lol [...]

lapa ciezka sprawa wiem po sobie niby 40 siedzi ale totalnie tego nie widac bo tric dosyc dobry a bic fatalny ja to bede jakis priorytet robil na masie wlasnie na lapy i moze ruszy.

ok wiem, ze tego brakuje w tym zestawieniu. jogurt z musli - raczej zly nie jest. Chcialem ogolnie zapytac czy posilki sa ok - jem to co lubie i zdrowo, mam wlasnie zamiar sobie to dokladnie rozpisac i uzupelnic o braki. chcialbym wlasnie wiedziec ile wartosci odzywczych powinienem spozywac (weglo, bialko, tluszcze) oraz czy juz po 2 mscach [...]